Salud

Estas son las 4 áreas en las que deberías poner atención si deseas ser feliz, según Harvard – Infobae México


La felicidad es un estado de bienestar que buscan todos los seres humanos (Imagen ilustrativa Infobae)

Alcanzar la felicidad es uno de los principales objetivos de las personas sin importar raza o religión, razón por la cual diversas instituciones se han enfocado en llevar a cabo estudios relacionados con este estado de bienestar.

Y es precisamente una de las instituciones educativas más importantes, la Universidad de Harvard, quien ha realizado uno de los estudios más relevantes en torno a la felicidad y cuáles son los parámetros que debemos usar para medirla, para buscarla y para mantenerla en nuestras vidas.

Además, dicha universidad también cuenta con un gran número de academicos que se han dedicado a generar conocimiento en torno a este importante aspecto de la vida humana.

Uno de estos académicos es el profesor Arthur Brooks, el cuál imparte cursos sobre como gestionar y construir una vida más feliz y es como resultado de ese conocimiento que señala que existen 4 áreas esenciales en la vida de las personas que es necesario cuidar para tener un estado más estable de felicidad.

En este sentido, según Brooks, para experimentar un mayor sentido de realización personal es aconsejable invertir de manera equitativa en cada una de estas cuatro áreas esenciales de la vida pues sus dimensiones son igualmente importantes y su atención combinada puede contribuir a un desarrollo armónico de la felicidad.

Estas 4 áreas de tu vida en las que deberías poner especial atención, según Harvard, son:

Muchos relacionan la fe con la religión y es por eso que pueden rechazarla como un aspecto importante en sus vidas; sin embargo, de acuerdo con académicos de esta universidad, este apartado no hace referencia específicamente a la religión sino a la necesidad que tenemos los seres humanos de creer en algo.

En este sentido, este apartado también puede entenderse como tener una filosofía de vida clara que guie tus acciones y que te ayude a darle sentido a tu vida pues, de otra manera, podrías experimentar mucha frustración.

Ya sea una religión, una corriente filosófica o una práctica espiritual para tener mayor felicidad en tu vida es importante buscar algún tipo de práctica que nos coloque más allá de lo mundano y nos de paz ante circunstancias de la vida que no podemos entender ni controlar.

El ser humano tiene la necesidad de creer en algo para enfrentar la vida (Imagen ilustrativa Infobae)

Trabajar en mejorar y fortalecer nuestros lazos familiares también será algo que, de acuerdo con la institución, nos brindará felicidad.

La familia es una pieza clave en la vida de cualquier persona debido a que forman parte de nuestro primer núcleo de afecto y a que, en general, suelen nuestra red de apoyo en situaciones difíciles.

Sin embargo, poner atención en este aspecto de tu vida también incluye realizar una revisión sobre si dicha familia te causa bienestar o tristeza. En el segundo caso, especialistas señalan que no debemos sentirnos con la obligación de mantener lazos dañinos. Soltar a la familia sinos hace daño también es fuente de felicidad.

Por su parte, también invita a que nos replanteemos la idea de familia, dándonos la oportunidad de crear nuestras propias definiciones y de elegir a nuestros propios integrantes.

Cada persona puede crear su propio concepto de familia con los integrantes que desee (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este punto está ampliamente relacionado con el anterior y, en realidad, ambos hacen referencia a la importancia de crear redes de apoyo y de trabajar nuestra vida en comunidad, pues somos seres sociales que necesitan compañía.

En este sentido, fortalecer los lazos con amigos, quienes también pueden ser una especie de familia o red de apoyo primaria, es un punto vital en la búsqueda de una felicidad más estable y permanente.

Cultivar relaciones más sólidas e intimas nos brindara bienestar sobre todo por que estas son relaciones que sí podemos escoger a diferencia de la familia a la cuál no elegimos.

Los amigos son la familia que elegimos (Imagen ilustrativa Infobae)

El trabajo es probablemente la actividad a la que más tiempo de nuestra vida vamos a dedicar por lo que los especialistas recomiendan tomar esto cuenta y realizar un esfuerzo por tratar de ubicarnos en un lugar que nos genere bienestar, ya sea por el ambiente, por que ahí adquieres nuevas habilidades o porque sea algo que te apasiona.

A pesar de que quizá no sea algo que puedas tener a corto plazo los expertos recomiendan que la búsqueda de un trabajo significativo que te brinde satisfacción sea algo que te propongas como meta, pues será una de tus principales fuentes de felicidad.

“Esto no significa necesariamente un trabajo bien pagado, porque no hace falta ganar mucho dinero para tener éxito y servir a los demás”, señaló Brooks pues en realidad los trabajos que brindan más tiempo y crecimiento personal aportan más felicidad que aquellos con mejor sueldo.

Elegir un trabajo que nos brinde satisfacción es vital en la búsqueda de la felicidad (Imagen ilustrativa Infobae)

Así que ya lo sabes, trabaja y enfócate en estas áreas de tu vida para poder alcanzar el mayor estado de bienestar posible.



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Gabriel Molina Duran

Sumergido en el océano de las palabras y el arte de la creación, soy Gabriel Molina Durán, un Experto en Elaboración de Contenidos que da vida a ideas y las moldea en historias cautivadoras. Mi formación en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria nutrió mi pluma con el néctar del conocimiento. Como un alquimista de las letras, mis escritos se despliegan desde las problemáticas ambientales hasta los senderos de la educación y el aprendizaje, desde los engranajes del mundo empresarial hasta los anales de la historia y los secretos de la salud. Con una pasión que late en cada línea, me sumerjo en el mundo del fitness, donde la vitalidad se convierte en tinta. Cada palabra es un lienzo de autenticidad, tejido con el hilo de la transparencia. Te invito a acompañarme en esta travesía donde las letras se entrelazan para formar historias cautivadoras, donde el aprendizaje es un faro y donde la salud y el bienestar son nuestro lema.

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