Salud

El té que ayuda a bajar lo niveles de colesterol – Revista Semana


En las infusiones aparece una amplia variedad para los gustos y las necesidades de cada persona. Cada una de estas tienen propiedades que pueden prevenir y aliviar diversas enfermedades que pueden aparecer por diversos factores.

Entre las propiedades que pueden ayudar a mejorar aparecen aquellas bebidas que pueden bajar los niveles de colesterol.

De acuerdo con el portal MedlinePlus, “el hígado produce todo el colesterol que el cuerpo necesita. Pero los alimentos, especialmente la carne, los huevos, las aves de corral y los productos lácteos, también contienen colesterol. Los alimentos con mucha grasa también pueden hacer que el hígado produzca más colesterol”.

Té rojo. | Foto: Getty Images/iStockphoto

“Un nivel demasiado alto de colesterol LDL en la sangre puede ponerlo en riesgo de tener una enfermedad del corazón y otros problemas de salud graves. Los niveles altos de LDL pueden causar que se acumule en sus arterias una sustancia pegajosa llamada placa. Con el tiempo, la placa puede estrechar o bloquear completamente sus arterias. Cuando esto pasa, algunas partes de su cuerpo no obtienen suficiente flujo de sangre”, explica MedlinePlus.

Una opción es el té rojo, que se realiza con las hojas y tallos de la Camellia sinensis. Las hojas suelen estar preservadas de 2 a 60 años para obtener sus propiedades y fuerte sabor. Este es famoso en Asia y se consume desde hace siglos.

Este tiene vitaminas B, C y D, magnesio, potasio, yodo, zinc y flúor, polifenoles, teofilina, cafeína y fibra. Esto le da cualidades diuréticas, desintoxicantes y digestivas. Esto permite que sea una gran aliada para bajar los niveles de colesterol del cuerpo.

Los altos niveles de colesterol pueden inducir a enfermedades cardíacas.

Los altos niveles de colesterol pueden inducir a enfermedades cardíacas. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Infusión casera para calmar y controlar la ansiedad

Los expertos definen la ansiedad como un sentimiento de miedo, temor e inquietud ante una situación de amenaza o de estrés. Es normal que quien la padece se sienta inquieto o tenso y sus palpitaciones aumenten.

Las personas con este padecimiento con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, y pueden terminar convirtiéndose en ataques de pánico, precisa el instituto de investigación Mayo Clinic. Esta institución asegura que los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

Valeriana

La valeriana tiene efectos sedantes y antidepresivos. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Para hacerle frente a la ansiedad existen tratamientos médicos, pero si el caso no es complicado de manejar, es posible recurrir a algunas alternativas naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas o servir como complemento a lo recomendado por los especialistas.

Siempre es importante consultar con el médico antes de ingerir remedios naturales que pueden interferir con los medicamentos o causar efectos secundarios. Esta es una infusión que en la cultura popular es muy usada con el fin de aliviar el estrés y la ansiedad.

Ansiedad

La ansiedad genera diversas sensaciones en las personas y puede ser causada, por ejemplo, por el estrés. | Foto: Getty Images

El portal de salud Tua Saúde indica que los ácidos valerénico e isovalérico presentes en esta hierba aumentan la actividad de neurotransmisores en el cerebro, como el Gaba, que actúa aumentando la sensación de relajación del cuerpo, disminuyendo los síntomas de ansiedad y estrés como agitación, nerviosismo, cansancio mental o dificultad de concentración.





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Gabriel Molina Duran

Sumergido en el océano de las palabras y el arte de la creación, soy Gabriel Molina Durán, un Experto en Elaboración de Contenidos que da vida a ideas y las moldea en historias cautivadoras. Mi formación en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria nutrió mi pluma con el néctar del conocimiento. Como un alquimista de las letras, mis escritos se despliegan desde las problemáticas ambientales hasta los senderos de la educación y el aprendizaje, desde los engranajes del mundo empresarial hasta los anales de la historia y los secretos de la salud. Con una pasión que late en cada línea, me sumerjo en el mundo del fitness, donde la vitalidad se convierte en tinta. Cada palabra es un lienzo de autenticidad, tejido con el hilo de la transparencia. Te invito a acompañarme en esta travesía donde las letras se entrelazan para formar historias cautivadoras, donde el aprendizaje es un faro y donde la salud y el bienestar son nuestro lema.

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